Nochmals hier vielen, vielen lieben Dank!!

@Christine, vielleicht schlummert ja auch in den Weiten in Deinen Schubladen so eine … wer weiß?
Ansonsten ist es der Spaß wert und bei so einer DVD hat man ja auch eine Vertragsbindungen oder sonst etwas – der Spaß lohnt sich!

Dieses bei vielen negativ belegte Wort “Fischsuppe” sollte dich nicht schrecken – ging mir lange genauso und es bedurfte einem kulinarischen “Erweckungserlebnis” durch einen kochenden guten Freund, das nicht nur abzulegen sondern komplett um 180° zu drehen. Gib’ dir die Chance – das lohnt sich!

Gymnastik ist für mich eine Mischung aus Dehnen und Kraftübungen. Aber keine Sorge, ich habe nicht wie Julia oder Salli eine BBP-DVD heraus gekramt, um meine Übungen zu machen. …

@Sabine, Du kennst das alles auch, sehr sympatisch
Das mit dem morgens Dehnen mache ich, weil ich sonst sofort wieder Po-Oberschenkel-Probleme bekomme, das Knie muckt und die Wade eh zwickt – ich schwöre drauf und glaub fest daran. Habe es mir anerzogen oder angewöhnt, jeden morgen nach der Dusch und vor dem Frühstücken ist eine gute Viertelstunde eingeplant. Spaß macht es nicht wirklich, aber ich will laufen und wenn es so geht!

Und du dehnst jeden Morgen? Das finde ich ja interessant. Wie lange – 10 Minuten oder länger?

Wenn ich mich dazu nur mal aufraffen könnte… aber das halte ich dann auch wieder nur ein paar Tage durch und der Schweinehund hat wieder gesiegt.

Ganz liebe Grüße,
Sabine

Schwedische Fischsuppe

Zutaten:
6 Kartoffeln (am besten mehlig kochend)
400 g Fischfilet, frisch oder tiefgefroren (z. B. Lachs oder Seehecht … gerne auch mehrere Sorten gemischt, wenns von der Menge her auskommt)
200 g Schlagsahne
50 g Butter
2 Stange/n Porree
1 Knoblauchzehe
1 Bund Dill oder 1 Packung Dill tiefgefroren
800 ml Gemüsebrühe (Würfel oder selbstgemacht – dann auch gerne Fischbrühe aus z. B. Fischköpfen etc.)
1 Prise Pfeffer, weiß , evtl. etwas Salz und etwas Muskat

Porree waschen und in Ringe schneiden. Knoblauch fein hacken oder pressen. Diese in Butter andünsten.
Die geschälten, in Würfel geschnittenen Kartoffeln hinzufügen und so viel Brühe hineingießen, dass sie bedeckt sind. Sobald die Kartoffeln fast weich sind mit Stabmixer etwas mixen (nicht ganz). In Stücke geschnittenes Fischfilet hinzufügen und gut durchziehen lassen, bis der Fisch gar ist. Anschließend die Sahne und die gehackten Kräuter hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und evtl. etwas Muskat abschmecken.
Die Megen-Proportionen müssen nicht 100%ig eingehalten werden – da reicht “über’n Daumen”.
Möglich ist es auch (kein Muss aber gibt allem eine noch “feinere” Note), vor Zugabe der Brühe die angedünsteten Lauchringe mit etwas Weißwein abzulöschen.

@Michi, Kerstin ist eh der Hammer!!! :)
Diese MaxxF-Übungen hören sich spannend an und für mich Spielkind vielleicht sehr geeignet – gut das morgen auch noch ein Tag ist denn meine Bauchmuskeln müssen nun schlafen und sich erholen Es ist schon beängstigend wie die von Dir so schön beschriebenen nie vermisste Muskulatur aufjammern kann!

Übrigens, es gibt im Netz “MaxxF” Übungen. Die sind auch ganz nett, teilweise mal was ganz Neues und Online gibt es verschiedene Programme mit unterschiedlichen Zeiten und man kann die Pausenlängen einstellen. Du bekommst dann die Übungen eingeblendet, die Sekunden zählen rückwärts und zur Pause piept es. Sehr effektiv die Übungen und garantieren auch ein Aufjammern der noch nie vermissten Muskulatur ;-)
Das Buch davon ist auch gut.